logo

Kuidas soolestikku pärast operatsiooni kasutada

Suurenenud soolemotiliit tekib mitmel põhjusel. Statistiliste andmete kohaselt on igal meie planeedi teisel elanikul probleeme seedetraktiga. Eksponeerivate teguritega kokkupuutel on sooled esimesena kaotanud oma funktsiooni, mis aitab kaasa ainevahetushäirete ja krooniliste haiguste arengule. Inimese normaalne heaolu ja töövõime sõltuvad seedetrakti tööst. Seedetrakti toimimise vähene häired häirivad keha üldist seisundit, loovad eeldused immuunsüsteemi nõrgendamiseks.

Mis on peristaltikast?

See termin tähendab soolestiku lihaseseinte rütmilisi kontraktsioone, mis soodustavad toidumasside liikumist õhukest sektsioonist paksu sektsiooni. See tegur mängib tähtsat rolli toitainete assimilatsioonis ja jäätmete väljavedamisel organismist.

Peristaltilise kokkutõmbumisega kaasatakse soole seintel paiknevad pehmed lihaskiud. Üks kiht asub pikisuunas, teine ​​- risti. Järjepidev vähendamine aitab luua laineid, mille sagedus on erinevates kehaosades erinev. Peensooles levivad mitmed kontraktiili liikumised, mis erinevad kiiruse poolest. Need võivad olla aeglane, keskmise ja kiire. Sageli ilmuvad korraga mitut liiki lained.

Toidumass liigub aeglaselt läbi jämesoole, selles osas on peristaltilised lained madalaimad. 1-2 korda päevas elundis esinevad kiireid kontraktsioone, mis soodustavad kurgu masside liikumist päraku suunas. Käärsoole peristalitsioon põhineb refleksil, mis tekib siis, kui toitu siseneb maos. Kaksteistsõrmiku kontraktsioonide normaalne sagedus on 10 korda minutis, õhuke - 9-12 ja käärsool - 3-4. Toiduse paranemise ajal anuskasu suunas suureneb sagedusindikaator kuni 12-ni.

Nõrk peristaltika aitab aeglustada toitainete assimilatsiooniprotsessi, raskendab fekaalsete masside liikumist pärakusse. Püsimata toidu, fekaalide ja toksiinide säilmed jäävad kehasse, mürgendavad seda järk-järgult ja luuakse ideaalsed tingimused patogeensete mikroorganismide paljunemiseks.

Soolemotiliidi rikkumine on enamiku seedetrakti patoloogiate põhjus, mida iseloomustab kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse, kõhuvalu, haavandite ja healoomuliste kasvajate ilmnemine.

Mis põhjustab peristaltikat?

Halva peristaltika põhjused võivad olla:

  • ebatervislik toitumine, mille ülekaalus on kõrge kalorsusega toidud;
  • seedetrakti kroonilised haigused;
  • healoomulised ja vähkkasvajad soole kasvajad;
  • tüsistused pärast kõhuõõne operatsiooni;
  • istuv eluviis;
  • vananemine;
  • geneetiline eelsoodumus;
  • neuroloogilised häired;
  • pidev stress;
  • ravimid, mis mõjutavad soolemotiilsust.

Ebaõige toitumine muutub soolestiku peristaltika peamiseks põhjuseks. Kaasaegsed inimesed on harjunud võtma suupisteid minna, keeldudes täielikult sooja lõuna. Tärklis, rasv ja suhkur ületavad soolestiku fermentatsiooniprotsesse.

Intestinaalsete seinte kaudu kõhuõõnde läbivad toksiinid, mis mürgivad verd ja siseorganeid. Juba 35. eluaasta jooksul muutuvad sool nii ummistunud, et sellest moodustunud väljaheitekivid kahjustavad limaskestade membraane. Patsient hakkab tundma, et sooled ei tööta. Peristaltika puudumine viib ennekuulmatuseni, vere stagnatsioon kõhuõõnes, hemorroidide esinemine, healoomuliste ja pahaloomuliste kasvajate moodustumine. Soolestiku normaalseks toimimiseks ja kasulike bakterite eluliseks aktiivsuseks on vaja nõrgalt happelist keskkonda ja värsketes köögiviljades ja puuviljades sisalduva suures koguses kiudaineid.

On vaja alustada soolemotiilsuse taastamist elustiili muutustega. Enamik seedehäire haigusi tekib hüpodünaamia taustal, istuv töö ja pikaajaline voodipesu. Mõõdukas harjutus on soolemotiliidi kõige tõhusam stimulaator. Selleks peate harjutuste lõpuleviimiseks eraldama vähemalt 10-15 minutit. Eriti kasulikud on igapäevased jalutuskäigud värskes õhus.

Sest soolte halva toimimise põhjus on: kaasuvate haiguste, hormonaalsete häirete, lihaste nõrkuse ja närvilõpmete kahjustus, mis kontrollib seedetrakti funktsioone.

Paranenud soolestiku peristaltikat täheldatakse mao, sapipõie ja kõhunäärme kroonilistes patoloogiates. Põletikulised kasvajad, stress, nakkushaigused ja mürgistus võivad aidata kaasa elundi funktsioonide rikkumisele. Suurendab peristaltikat ja teatud ravimite pikaajalist kasutamist. Kuid enamik seedimistest tingitud probleeme soodustab ebaõige toitumine, kiirtoidu ja mugavate toidu söömine. Suurenenud peristaltika põhjustab kõhupuhitus, kõhulahtisus ja kõhuvalu. See on tingitud lagunemise protsessist.

Kuidas peristalitsiooni häired ilmnevad?

Düskineesia peamine sümptom on erineva intensiivsuse ja asukoha valu. Ebamugavuse raskus erineb vähest ebamugavust tõsiste spasmide pärast. Valu kaob pärast väljaheitet või gaasi. Nende intensiivsus väheneb õhtul ja öösel. Ebamugavad sümptomid ilmnevad pärast hommikust toidukorda. Paranenud gaaside moodustamine aitab kaasa fermentatsiooniprotsessidele. Krooniline kõhukinnisus tekitab kõhulahtisust. Tulevikus hakkab soolestik tühjenema alles pärast lahtisti või läätse panemist. Peristaltika nõrgenemine aitab kaasa rasva ladestumise kujunemisele.

Patsiendi seisund halveneb: ta tunneb end nõrkana, ei uni hästi, muutub ärritatavaks. Mürgistuse sümptomid suurenevad - nahalööbed, akne, peavalud. Suurenenud soole peristaltika korral tõuseb kehatemperatuur sageli ja ilmneb püsiv kõhulahtisus. Ebapiisavate toitainete imendumine aitab kaasa kehakaalu langusele. Sellistes olukordades peate täpselt teadma, kuidas taastada soole peristaltikat.

Ravi meetodid

Seedemissüsteemi taastamine hõlmab integreeritud lähenemist. Ravikursus hõlmab ravimi võtmist, spetsiaalsete harjutuste läbiviimist, tasakaalustatud toitumise koostamist. Kasvajapuljongid, mis võivad soolestiku liikuvust suurendada, on väga efektiivsed. Ravimi stimuleeriv ravi peaks määrama raviarst, ei pea ise seda võtma.

Kõhupartnerite abiga on võimalik suurendada soole kontraktiilsust. Praegu on suur hulk ravimeid, mis mõjutavad teatud seedeelundite osakondi. Glauberovi sool annab kogu soolestiku peristaltikumi stimuleerimise. See on kõige tõhusam ja kiire toimega ravim. Selle vastuvõtmine suurendab osmootilist rõhku, mille tõttu vedeliku imendumine aeglustub. Defekatsioon toimub 1-2 tundi pärast pillide võtmist.

Lahtistuv ravim, mis suurendab peensoole kontraktsiooni, hõlbustab seeditavate toidu liikumist anuüsu suunas. Seda toimet täheldatakse 5-6 tundi pärast ravimi kasutamist. Preparaate, mis parandavad jämesoole toimimist, saab teha taime- ja keemiliste komponentide alusel. Nad suurendavad keha toonust, kiirendavad väljaheidete eritumist. Täiskasvanu düskineesia ravimiseks võib kasutada antidepressante, rahusteid ja antipsühhootikume. Kuidas suurendada soolestiku liikuvust dieediga?

Kõik toidud jagunevad 2 rühma: need, mis tugevdavad vähendamist, ja need, mis neid nõrgendavad. Teine võib olla tingitud šokolaadist, kohvist, tugevast teest, võistoodetest, želetist, riisipudest, pirnidest, õuntest, kana munadest või. Soolestiku liikuvuse kiirenemine toimub siis, kui kasutatakse marjajoogi, kvassi, valget veini, mineraalvett, keefirit, värskeid köögivilju ja kuivatatud puuvilju. Seedetrakti normaliseerimiseks kasutage värskelt pressitud porgandi, peet ja kapsa mahl. Samu köögivilju saab kasutada salati valmistamiseks. Sa pead sööma nii tihti kui võimalik, portsjonid peaksid olema väikesed. Toidust tuleks välja jätta rasv ja praetud toidud, vorstid, konservid, kondiitritooted. Kõhukinnisusest vabanemine aitab enne söömist joobi klaasi vett. Päeval peate tarbima vähemalt 2 liitrit vedelikku. Arst annab nõu, kuidas kohandada soole tööd folkemeetoditega.

Alternatiivmeditsiin

Seedetrakti funktsioonide taastamiseks on retsepti, mis suurendab peristaltikat. Et valmistada peate võtma 1 spl. l idandatud nisust terad, 2 spl. l kaerahelbed, 2 keskmist õunat, 1 väike sidrun ja 1 spl. l kallis Õunad on riivitud ja segatud ülejäänud koostisainete ja sooja veega. Seda ravimit kasutatakse kogu nädala jooksul igas koguses. Loksatiivse toimega on kuivatatud puuviljade segu. Lihvitakse 0,5 kg ploome ja kuivatatud aprikoosid liha ja segatakse 50 g propolaadi, 200 g senna ja 200 ml värske mesi. Ravimit võetakse 2 tl. enne magamaminekut klaasi külma veega.

Pullokslillil on selge lõtv mõju. 1 spl l toorained valatakse 0,5 liitri keeva veega, nõutakse 3 tundi ja kasutatakse tee asemel. Soengeseme seemned pärast soolestiku sisenemist suurenevad, mis aitab kaasa seedetrakti kiiret eemaldamist. Maa seemned võta 1 tl enne sööki. Nisukliid süüakse, pestakse sooja veega. Need on vajalikud piisava hulga väljaheidete moodustamiseks. Puuvilja- ja köögiviljamahlad, kapsasarikas, õun ja kirsstompott on kerge lahtistav toime.

Ravi käigus peab kaasnema suurenenud füüsiline aktiivsus. Sa ei saa kohe peale söömist voodisse minna, on soovitatav jalutuskäik või lihtsalt majaga jalutada. Aktiivsed spordialad - ujumine, sörkimine, aeroobika - taastage seedetrakti töö. Kasulikud on kõhu kerge massaaž, kõvenemine, erilised harjutused. Need viiakse läbi lamamisasendisse. Põlved püstitavad ja tõusevad jalga, muutes ringikujulised liigutused. See suurendab kõhu lihaste tugevust, taastab verevarustust elunditele, parandab peristaltikat. Hästi kohandatud soolestiku toon on seedetrakti haiguste kõige parem ärahoidmine.

Suurenenud soolemotiilsusega on vaja puhastada toksiinide keha. Selle abiga enterosorbendid - aktiivsüsi, Smekta, Enterosgel. Nad seob kahjulikke aineid ja eemaldab need kehast. Tõhustatud soole kokkutõmbed muutuvad sageli ärritunud soole sümptomiks. Ravi hõlmab käärimise tagajärjel kiirtoidu ja toidu hülgamist. Spasmolüütikume kasutatakse valu vabanemiseks. Kõrge väljaheitega tuleb võtta diarröa vastane ravim (loperamiid või imodium).

Kuidas parandada soolemotiilsust - taastumine ja ravi

Statistika näitab, et suur osa arenenud riikide elanikkonnast kannatab seedetraktiga seotud haiguste all. Seedetraktorsüsteem on üks esimesi, kes hakkavad oma funktsioone kaotama, mis hõlmab mitmesuguste patoloogiate ja haiguste arengut. Isegi iidsetel aegadel soovitasid arstid elustiili ja toitumissüsteemi muuta, et haigustega toime tulla.

Igas vanuses hea kehaline tervis ja jõudlus sõltub soolestiku nõuetekohast toimimist. Kõik seedetrakti talitlushäired mõjutavad kohe inimese tervist ja muutuvad immuunsüsteemi nõrgendamise ja soovimatute patoloogiate tekkimise eeltingimuseks. Lähemalt uurime, mis juhtub kehaga soole peristaltika korral (düskineesia), kuidas seda haigusseisundit lahendada ja seedeproteesi normaalset toimet taastada.

Mis on peristaltikast?

Soole peristaltika on õõnsa torukujulise organi seinte lainepikk kokkutõmbumine, mis soodustab toidukomponendi liikumist oma ülemisest sektsioonist väljapoole. Seedetrakti peristaltika mängib olulist rolli seedimise protsessis, aidates liigutada seedimist ülemisest soolestikust madalamale.

Peristaltilise liikumise protsessis on kaasatud silelihased, mis paiknevad kahes kihis sooleseinates. Ühes kihis on lihaskiud paigutatud pikisuunas, teises - ringikujuliselt. Nende lihaste pidev liikumine ja peristaltilise laine loomine, mille sagedus erinevates osakondades on erinev.

Seega on peensooles paljundatud mitut liiki peristaltilisi laine, mis erinevad teineteisest soolesisest läbisõidu kiirusest ja on väga aeglane, aeglane, kiire ja kiire. Sel juhul võivad mitu peristaltilisi laineid samaaegselt minna mööda peensoole.

Käärsooles liigeldakse seeditav toit aeglasemalt kui teistes soolestiku osades ja peristaltilise laine kiirus on väiksem. Kuid mitu korda päevas ilmuvad soolestikus tugevad kontraktsioonid, surudes selle sisu pärakule.

Käärsoole peristaltilised liigutused toimuvad refleksi toimel, kui toit on maos täis. Tavaliselt on peristaltiliste lainete sageduseks kaksteistsõrmiksoole - 10-12 kontraktsiooni minutis, peensooles -9-12, käärsooles - 3-4 või 6-12, pärasooles - umbes 3.

Kui soolemotiilsus on nõrgenenud, väheneb toitainete imendumine, toiduainete läbilaskmine halveneb ja jäätmete väljavoolamise protsess muutub raskeks. Selle tulemusena muutub see kõik, mis on kogunenud ja seedesüsteemis digestierumata, toksiinide allikaks ja on suurepärane toitainekeskkond erinevate bakterite - parasiitide paljunemiseks.

See seisund põhjustab paljude seedetraktihaiguste tekkimist, mis avalduvad ebanormaalse väljaheitega (kõhukinnisus, kõhulahtisus), põletik, haavandid ja polüübid. Selliste kahetsusväärsete tagajärgede ärahoidmiseks on vaja teada seedetrakti häiretest põhjustatud riskitegurite olemasolu.

Peristaltikat põhjustavad põhjused

Nõrk seedetrakti motoorikat võib põhjustada mitmed provotseerivad tegurid:

  • Ebaproportsionaalne toitumine, mille ülekaalus on väikese koguse kõrge kalorsusega toidu tarbimine
  • Kroonilised soole- ja siseorganite haigused (maks, pankreas, sapipõis)
  • Healoomulised ja pahaloomulised soolevähkid
  • Kõhuõõne operatsioon
  • Aktiivse elustiili puudumine (hüpodünaamia)
  • Vanusetegur
  • Geneetiline eelsoodumus
  • Kesknärvisüsteemi häired, pikaajaline stress
  • Ravim soolemotilityks

Kõhukinnisuse peamine põhjus on toitumise vead. Paljud on harjunud oma nälga rahuldama kiirete suupistetega, eelistades täisväärtuslikku võileibu koos vorsti või kiirtoiduga koos gaseeritud jookide või tugeva kohviga. Enne rasva ja suhkru sisaldust soolestikus sisalduvate jahu ja tärklisetoodete tarbimine soolestikus algab käärimise ja lagunemise protsessi.

Läbi jämesoole seina kõhuõõnde läbivad mürgised ained, mis mürgivad ümbritsevaid organeid (maks, neerud). Juba 40. eluaasta jooksul on soo sisse tugevalt ummistunud, hakkavad moodustuma nn väljaheitekivid, mis läbivad seedetrakti, põhjustab selle limaskesta kahjustusi. Peristalitsismi puudumine viib püsiva kõhukinnisuse, vere stagnatsiooni vaagnaelunditesse, hemorroidide tekkimiseni, polüüpide ja kasvajate teket.

Soolestiku normaalseks toimimiseks ja kasulike mikroorganismide elutähtsaks aktiivsuseks on vaja nõrgalt happelist keskkonda ja piisavas koguses toidu kiudaineid, mida on võimalik saada köögiviljade, puuviljade, teraviljade ja fermenteeritud piimatoodete tarbimisega.

Soolestiku nõuetekohane toimimine sõltub suuresti elustiilist. Seedetrakti paljude haiguste alguses tekitati istuv töö, liikumise puudumine ja piisav füüsiline koormus. Soolemotiliidi tõhustamiseks on vaja läbi viia igapäevased harjutused, sealhulgas hommikused harjutused ja soojendused tööl. Suurepärased eelised toovad kaasa pikka jalutuskäigu värskes õhus.

Vanas eas on soolemotiilsuse häired põhjustatud kaasuvate haiguste, hormonaalsete põhjuste, lihaste atroofia ja lihaste toonuse vähenemisega. Eakatel on ülekaalus atoonilise tüüpi kõhukinnisus, mille areng on seotud seedetrakti liikuvuse ja kudede vanusega seotud hüpoksia vastase ganglionite inervatsiooni rikkumisega.

Sümptomid

Soolemotiilsuse häired (düskineesia) ilmnevad mitmesuguste sümptomite poolt:

  • Erineva lokaliseerimise sagedased kõhuvalu. Valusündroomi intensiivsus võib ulatuda vähest ebamugavust ägedate spasmide vastu ja suureneb või väheneb sõltuvalt päevaajast. Näiteks valud kaovad pärast soolestiku liikumist või gaasivarustust, võivad nad pärastlõunal minema ja une ajal täielikult kaduda, seejärel jätkuvad hommikusöögi ajal pärast kofeiini sisaldavate jookide võtmist (kohv, tugev tee). Valu võib süvendada emotsionaalne šokk ja stress.
  • Kõhupuhitus, puhitus. Tavapäraselt kaasneb toiduainete seedimisega kaasnev tõhustatud gaasitootmine.
  • Tooli häired Iseloomulikud on püsiv kõhukinnisus, mida võib asendada kõhulahtisusega. Aja jooksul kõhukinnisus muutub krooniliseks ning soolte liikumist on võimalik saada ainult lahtistavate ainetega või puhastavate klammerdustega.
  • Kaalutõus Paljud patsiendid, kes häirivad seedimist ja toiduga samastamist, hakkavad lisama täiendavaid kilo.
  • Üldine seisund halvenemine, nõrkus, ärrituvus, unetus.
  • Keha mürgistuse sümptomite suurenemine, allergiliste reaktsioonide tekkimine, nahakahjustused (akne, lööve, püstolid).

Kui ilmnevad sellised kõrvaltoimed, peaksite kiirustama arsti poole, et diagnoosida ja soole patoloogiline seisund õigeaegselt ravida.

Diagnostika

Intestinaalse motiilsuse häireid on üsna raske diagnoosida ainult patsiendi kaebuste põhjal, kuna düskineesia sümptomid on sarnased paljudel seedetraktihaiguste kliinilisel pildil. Arst peaks välja jätma sellised sooltepatoloogiad nagu koliit, divertikulaarne, rektaalne ja käärsoolepolüpe ja kasvajad.

Sel eesmärgil viiakse läbi uuringute kompleks, sealhulgas koproloogia, varrevangiga varjatud veri ja düsbakterioos ja riistvarakontroll (endoskoopia ja orhhograafia). Oluliseks uurimismeetodiks on kolonoskoopia koos biopsiaga (histoloogiliseks uuringuks koeproovide võtmine). Diagnostikavahendid selgitavad seedetrakti talitlushäireid ja aitavad teil mõista, kuidas soolemotiilsust taastada.

Soolestiku liikuvuse parandamine ja suurendamine

Soole peristaltika ravi hõlmab integreeritud lähenemist, mis hõlmab ravimite väljakirjutamist, toitumise kohandamist ja spetsiaalsete harjutuste läbiviimist. Hea tulemuse annab traditsiooniline meditsiin: ravimtaimede toiduvalmistamine ja infusioon, peristaltikat suurendavate segude valmistamine.

Ravimid:

Intestinaalse peristaltika häirete ravis kasutatakse edukalt stimuleeriva toimega ravimeid, stimuleerivate ainete liikuvuse suurendamist ja soolestiku lihaste tooni suurendamist (proerasiin, atsetsidiin ja vasopressiin). Kõik kohtumised peaks toimuma arst ja ravimeid tuleb manustada tema järelevalve all.

Et tõhustada soolestiku lahtistijate kontraktiilset toimet, kasutatakse ravimeid. Nende abiga kiirendate soolestiku liikumist, suurendades selle motoorikat. Praegu on palju erinevaid lahtistiive, nende kasutamine on tingitud vajadusest mõjutada neid või muid soolestiku osi. Kõiki lahtistavaid ravimeid saab jagada mitmeks põhirühmaks:

  1. Lahjised, mis toimivad kogu soolestikus. See on inglise ja Glauberi sool, neid peetakse kõige võimsamaks ja kiireks toimimiseks. Kui need on võetud, tõuseb soole luumenis osmootne rõhk, mis takistab kiima vedeliku imendumist ja suurendab liikuvust. Mõju pärast võtmist tekib pärast 1-2 tundi ja soodustab kiiret tühjendamist ägedas kõhukinnisus.
  2. Paksu soolestikus toimivad lahtisandid. Need vahendid hõlmavad kastoorõli. Selle vastuvõtmine hõlbustab sisu propageerimist soolestikus, suurendab selle liikuvust ja kiirendab tühjendamise protsessi. Pärast laktatiivset manustamist on see toime 2-6 tunni jooksul ja võib kaasneda mõõduka spastilise kõhuvalu.
  3. Lüsiained, mis mõjutavad jämesoole. Sellised ravimid võivad olla taimsed ja sünteetilised. Taimsed preparaadid põhinevad ravimtaimedel ja taimedel: rabarberi, astelpaju, lagritsa, senna lehtede juured, mis on saadaval pulbritena, tinktuuridena, kuiv ekstraktidena, küünalde või tilkade kujul. Nende tegevus avaldub käärsoole tooni parandamisele ja defekatsiooni teo taastamisele. Selline kaasaegne preparaat nagu Regulax sisaldab senna lehed ja viljad, küpsenud ploomid ja viigimarjad, parafiin, kafiool. See on hästi talutav ja seda kasutatakse soolestikus, mida põhjustab stress, füüsiline tegevusetus ja ebatervislik toitumine.

Sünteetilised uimastid sisaldavad fenolftaaleiini, bisakodiili, guttalakke. Need vahendid on saadaval tablettide, rektaalsete ravimküünaldena, tilgadena. Nende toimemehhanismi tõttu suureneb soolemotiliit, aitab see tõhusalt kõhukinnisust ja soolearteri, mis areneb pärast operatsiooni. Kuid nendel vahenditel võib olla sõltuvust tekitav ja nende vastuvõtuga kaasnevad allergilised reaktsioonid ja soole küünid.

Ravi võib hõlmata ravimeid, mis normaliseerivad kesknärvisüsteemi tööd, parandavad psühholoogilist seisundit ja aitavad võidelda stressi, neuroleptikumide, trankvillisaatorite ja antidepressantide vastu.

Nõuetekohane toitumine soolestiku liikuvuse parandamiseks

Soolestiku motoorika halvenemise ravis on toitumise kohandamine väga oluline. See võimaldab seedetrakti normaalset toimimist ja toksiinide soolte puhastamist. Kõik toidud, mis mõjutavad soole peristaltikat, jagunevad kaheks suureks rühmaks:

Peristaltiline vähenemine

  • Kuumad joogid (tee, kohv, kakao)
  • Punase veini viinamarjad
  • Valge värske leib, kondiitritooted (küpsised, muffinid, koogid, saiakesed, koogid)
  • Šokolaad
  • Marjaželat kartulitärklise kohta
  • Kashi (oder, riis, manna), riisi puljongid
  • Kõik purustatud supid, köögiviljade püree
  • Lihatoidud, munad, või
  • Puuviljad: pirn, küdoonia ja hautatud viljad
  • Marjad: musta kibuvitsa, linnukese

Toetus tõhustatud soolemotiliidile:

  • Külmad joogid: marja- ja puuviljamahlad ja kompotid, kvassi, valged viinamarjaveinid, mineraalvesi
  • Värsked piimatooted: keefir, hapukoor, jogurt, jogurt
  • Jäätis (soovitavalt puuviljad)
  • Suur kiu sisaldusega köögivili: kapsas (värske ja kääritatud), redis, naeris, redis, porgand, peet. Arbuusid, melonid, kurgid, tomatid, kaunviljad, sibulad on hea puhastava toimega.
  • Marjad ja puuviljad: hapud õunad, aprikoosid, ploomid, küpsed persimid. Marjadest - viinamarjad, karusmarjad, maasikad, mustikad, vaarikad
  • Kuivatatud puuviljad: kuivatatud aprikoosid, rosinad, viigimarjad, ploomid
  • Kashi: kaerahelbed, tatar, oder
  • Taimeõlid: päevalill, mais, oliiv, linaseemned
  • Nisukliid, leivapulber
  • Merekapsas, mereannid
  • Rohelised, pähklid

Köögiviljad on kõige paremini tarbitud toores. Nende suhe termiliselt töödeldud toidule peaks olema 3: 1. Söögitoru motoorika suurendamiseks on hea toime värskete mahlade kasutamisele: porgand, kapsas, peedikasvatus ja nende köögiviljade, mida maitsestatakse taimeõliga, salatite kasutamine.

Püüa mitte lubada suuri vaheaegade vahel sööki, siis oleks parim võimalus 5-6 söögikorda väikestes portsjonides päevas. Eriti ettevaatlikult peate jälgima igapäevast toitu ja välistama menüüst praetud ja rasvavad roogad, suitsutatud liha, konservid, jahuärlid, küpsetatud saiakesed, maiustused.

Sa peaksid sööma rohkem rohelisi, teravilja, teravilja, toores juurvilju ja puuvilju, teha igapäevaseid salateid lisades taimeõli. Hapupiima jookide kasutamine annab häid tulemusi, eriti öösel on klaasi keefirist eriti kasulik.

Hommikul enne hommikusööki tuleb juua klaasi vett, see suurendab soolestiku motoorikat ja hõlbustab selle tühjendamist. Järgige joomise režiimi, peaksite jooma vähemalt 1,5 liitrit vedelikku päevas.

Rahvapäraste ravimite ravi

Intestinaalse peristaltika taastamiseks võite kasutada tõestatud populaarseid retsepte.

  1. Loksatiivne segu Selle ettevalmistamiseks vajate: 1 spl viinamarjavirret, 2 õuna, 2 supilusikatäit kaerajahu, 1 supilusikatäis mesi ja hakitud pähklit, ½ sidruni. Õunad tuleb riivida jämeda riiviga ja kombineerida teiste komponentidega, lisada kaks supilusikatäit sooja vett ja mahla pool sidrunist. Segu segatakse hoolikalt ja kogu päeva jooksul ilma piiranguteta.
  2. Kuivatatud puuviljade segu. Peate 400 g ploome ja kuivatatud aprikoose ilma kividega. Kuivatatud puuviljad läbivad lihaveski ja neile lisatakse kaks supilusikatäit taruvaali, Senna ravimtaimede pakki ja 200 ml vedelat looduslikku mesi. Segu segatakse põhjalikult ja võetakse kaks tl ööl, pestakse sooja veega.
  3. Põldaig astelpaju. Küpsetatud koort küpsetatakse 500 ml keeva veega, infundeeritakse ja joob nagu tee.
  4. Plantain seemned. Soolestikus levivad selle taime seemned, aidates väljaheite masside moodustumist ja kerge tühjenemist. Plantaatikaseemeid tuleb purustada kohviveski ja võtta enne ühe söögikoha söömist.
  5. Nisukliid. Võtke 1-2 supilusikatäit vett. Nad aitavad kaasa piisava hulga fekaalsete masside moodustumisele ja soolte tõhusaks puhastamiseks.

Nagu pehmed lahtistid, soovitatakse juua puuviljajoogi, värskeid mahlakapsleid, harilikku kapslit, haruldast mahla, tee, lisaks ka kuivatatud õunte ja kirssidega.

Koos nende meetmetega ei tohiks me unustada füüsilist aktiivsust. Püüa liikuda rohkem, et teha pikki jalutuskäike värskes õhus. Osalemine aktiivses spordis, jooksmine, ujumine, treenimine.

Komplitseeritud harjutused peristaltika taastamiseks

Peristaltikumi normaliseerimist soodustavad sellised spordialad nagu sörkimine, ratsutamine, ujumine ja tennis. Alaealise igapäevane massaaž, külm vesi ja harjutuste komplekt, mida saab kodus teha, aitavad. Need õppused aitavad tugevdada kõhu lihaseid ja suurendada soolestiku liikuvust:

  1. Treening viiakse läbi "supine" asendist. Jalgrattaga jalutamiseks tõstke ja liigutage liikumisi. Samal ajal on kõhu lihased toonud ja verevool vaagnapiirkonnas suureneb.
  2. Algasendist "selja taga" nad hammustavad jalad painutatud põlvedes ja vajuta neid tihedalt mao vastu, jäädes sellele asendisse mitu sekundit. See harjutus stimuleerib seedetrakti ja soodustab gaaside väljajuhtimist.
  3. Võta algasend "põlvitades". Lehed vaheldumisi sirutuvad ja tõmbavad tagasi, kallutades samal ajal selga. Harjutus tugevdab lihaseid ja kõrvaldab ummistused vaagnaorganites.
  4. Võtke algseisund "põlvitades" rõhuga küünarliigesele ja peopesale, langetatud pea. Alternatiivina kallutage tuharad, kõigepealt langevad vasakule, seejärel paremale. Harjutus aitab kaasa peristaltika taastamisele ja gaaside heitmisele.
  5. Me liigume vajutage. Seda treeningut võib teha hommikul, ilma voodist välja pääsmata ja ülemise kere aeglaselt tõstes 10 kuni 20 korda.
  6. Squats. Nad on kõige paremini sooritatud laadimise viimases etapis ja proovige teha iga kohale jõudmine nii aeglaselt kui võimalik.
  7. Hüpped kohapeal Aktiivne hüppamine aitab soolestikke stimuleerida. Hüppete tegemiseks võite kasutada hüppenööri.

Terapeutiliste meetmete kompleks peaks määrama arsti. Patsiendi ülesanne hõlmab rangelt soovituste järgimist, toitumise korrigeerimist ja motoorse aktiivsuse suurenemist. See taastatab soolestiku normaalseid funktsioone ja tagab täieliku taastumise.